婚姻届を今度提出する予定なんだけど、直前になって何となく不安になってきちゃったんだよね。マリッジブルーってやつかな。
結婚は大きな環境の変化だから、不安になるのも無理ないよね。
どんなことが不安なのか具体的にしていくことをおすすめするよ。
結婚を決めて準備を進めている最中に、本当に結婚してよいのだろうかと不安になることがあるかもしれません。
そんな時は、幸せなはずなのにどうしてだろう混乱し、どうしたらよいのかと誰にも話せず途方に暮れてしまうかも。
今回は結婚5年目の私が結婚後にどんなことが変わったかをご紹介します。
結婚は大きな変化ですので、不安になるのも当たり前。ご紹介する結婚して変化することの例を手掛かりに、あなたが抱えている不安は何かを考えてみてください。
これをご覧になった方がご自身のマリッジブルーに対処できるようになれば幸いです。
マリッジブルーはなぜ起こる
マリッジブルーは、marriage（結婚）とblue（憂うつ、悲しみ）を組み合わせた和製英語で、
結婚をきっかけに気持ちが不安定になることを指します。
このような不安定な状態は、結婚式の準備を開始する時や婚姻届を提出する時など、環境が大きく変化する時に起こりやすく、結婚後の将来に対する不安やパートナーとの関係性、結婚式の準備などのストレスが関与していると言われています。
結婚というと一般的にはめでたく幸せなことと捉えられるので、幸せの真っただ中にいて
なぜ不安定になるのかと不思議に思うかもしれません。
しかし、私たちは基本的に環境や状況が一定であれば気持ちも安定し、
変化する時には一時的に不安定になるものですから、
大きな環境の変化を伴う結婚を前にして気持ちが不安定になるのは極めて自然です。
不安になるのはおかしいのかな？と思わず、不安の理由について見つめてみましょう。
結婚して変化すること
結婚をすると様々な変化が生じます。
どんな変化があるのかを知ることで不安を具体的にしてみましょう。
自分以外の人と一緒に暮らすことになる
結婚して一番の変化は、結婚までに同棲をしていた人を除いてはパートナーとの暮らしが本格的に始まることですよね。
１人暮らしや実家で暮らしていた時には、自分のペースで生活ができていたものが、
パートナーに合わせることが必要になります。
付き合っていた頃は会っている時だけ合わせていればよかったのでそれほどストレスに感じなかったことでも、毎日一緒に暮らすことになれば自分だけが合わせ続ければいいというものでもなくなってきます。
洗濯の干し方や掃除の仕方、料理の味付けの好みといった生活の様々な点で自分との違いを感じることになるかもしれません。
人付き合いが多くなる
パートナーの家族や友人との付き合いが始まり、人と交流する機会が多くなります。
人付き合いが好きな方はいいですが、コミュニケーションを取るのが得意でなかったり、
引っ込み思案だったりすると、慣れていない人との付き合いがストレスに感じる場面もあるでしょう。
自分の友人は自分が好きで付き合ってきた人かと思いますが、いくら大切なパートナーとはいえ、
パートナーの友人や家族と馬が合うとは限りませんから、
そのような相手でもそれとなく上手くやっていくにはどうしたらよいかと試行錯誤することもあるかもしれません。
家族単位で意思決定をする機会が増える
週末の過ごし方といった小さなことから、子どもをどうするかといった大きなことまで、
自分だけでなく二人で決めることが多くなります。
それまでは自分だけで時間やお金をどのように使うかを決められていたものが、
そうはいかなくなるので、時には考えの違いで衝突することもあるかもしれません。
結婚式を挙げることになると、結婚式の準備を進める中で二人で意思決定をする訓練を積むことになります。結婚式の準備については追々別の記事で書かせていただきますね。
結婚が怖いと感じたら
結婚が怖いと感じたら、どんなことに不安を感じているのかを自分の心に聞いてみましょう。
始めは上手に言葉にできなくても大丈夫ですので、
友達や家族など自分のことを否定されず安心して話せる人に話してみると何に不安を感じているのかがわかってくるかもしれません。
そして、できることならパートナーとも話し合ってみるとよいでしょう。
付き合っている時に感じている小さな違和感は結婚すると大きなストレスに変化することがあります。我慢をしているといつか我慢の限界が来てしまうこともあるでしょう。
生まれも育ちも違う2人が一緒に暮らし始めるのですから、はじめは上手くいかなくて当然。
2人ができるだけ快適に2人らしい暮らしを作っていくためにも、
こじらせる前の早い段階で、話し合いをする習慣を作っていくことをおすすめします。
まとめ
今回はマリッジブルーとその対処法についてお伝えしました。
・結婚という大きな環境の変化によって気持ちが不安定になるのは自然である。
・不安を放っておかず、不安の理由を具体的に言葉にしてみよう。
・解決にはパートナーとの話し合いが大切。パートナーと話し合う習慣を作っておこう。
マリッジブルーがやってきたら、自分の心と向き合うチャンスだと思ってみてください。
パートナーとの新しい生活に不安を感じているのであれば、話し合ってみましょう。
はじめは衝突したりすれ違うこともあるかもしれませんが、
上手く話し合えるようになると二人の関係はより安定したものになっていくでしょう。
新生活におすすめのグッズについては別記事にまとめていますので、よろしければこちらも参考にしてくださいね。
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